Жареная курица в духовке
Жареная курица в духовке — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 гр. пюре из картофельных хлопьев, 1/4 ч. л. перец, от 1/4 до 1/2 ч. л. приправы для птицы, 2 яичных белка, слегка взбитых, и 1 ч. л. лимонного сока, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для приготовления еды, а остатки еды становятся еще вкуснее.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Нагрейте духовку до 375°.
В полиэтиленовом пакете смешайте картофельные хлопья, перец и приправу для птицы.
В неглубокой миске смешайте яичные белки и лимонный сок.
Обмакните курицу по несколько кусочков в яичную смесь.
Встряхните курицу в смеси картофельных хлопьев, чтобы она покрылась ею.
Поместите курицу в несмазанную форму для запекания размером 15 x 10 x 1 дюйм.
Запекайте без крышки при температуре 375° в течение 45–60 минут или пока курица не станет мягкой, а сок не станет прозрачным.
Получается 4-5 порций. Калорийность на порцию
Диетические обмены
1/2 крахмала; 3 постного мяса.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/7907250-82ebca09220547268980a689092c16bc.jpg)
/9091357-29a44cc2930347fc87f2ea267bf6bc71.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий