オーブンフライドチキン
オーブンフライドチキンは、適度に簡単な夕食です。 1cで作りました。マッシュポテトフレーク、小さじ1/4コショウ、小さじ1/4から1/2。鶏肉の調味料、卵白2個、軽く泡立て、小さじ1。レモン汁を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
オーブンを375°に加熱します。
ビニール袋にポテトフレーク、コショウ、鶏肉の調味料を入れて混ぜます。
浅いボウルに卵白とレモン汁を入れて混ぜます。
鶏肉を一度に数切れずつ卵液に浸します。
鶏肉をポテトフレーク混合物に入れて振ってコーティングします。
油を塗っていない15 x 10 x 1インチの天板に鶏肉を置きます。
蓋をせず、375°で45～60分間、または鶏肉がフォークで柔らかくなり、肉汁が透明になるまで焼きます。
4～5人前が作れます。 1食分あたりのカロリー
食事の交換
でんぷん 1/2; 3 赤身の肉。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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