洋葱焖鸡（糖尿病食谱）
洋葱熏鸡（糖尿病食谱）是一顿比较简单的晚餐。用 3 磅炸鸡制成，切块，1/4 c。脱脂牛奶，1/4 c。面粉，3 汤匙。植物油和 3 个中等大小的洋葱，切片，这个食谱提供正宗、令人满意的味道。非常适合家庭聚餐和特殊场合。
👨🍳 做法
将烤箱预热至 350°。
将鸡肉浸入牛奶中，然后裹上面粉。
在大煎锅中加热2汤匙油；用中火将鸡肉放入油中煎至两面焦黄。
将鸡肉放入 13 x 9 x 2 英寸的烤盘中。
将剩余的油加入锅中；煮并搅拌洋葱直至变软。
加入酱油、照烧酱和水搅拌；加热至沸腾。
倒在鸡肉上。
盖紧；以 350° 烘烤约 45 分钟，直至叉子变软。
与米饭一起食用。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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