Курица, запеченная с луком (рецепт для диабетиков)
Курица, задушенная луком (рецепт для диабетиков), — это умеренно легкий ужин. Сделано из куриного фритюра весом 3 фунта, разрезанного, 1/4 стакана. обезжиренного молока, 1/4 ст. мука, 3 ст. растительного масла и 3 средних луковицы, нарезанных ломтиками. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.
Разогрейте духовку до 350°.
Окунуть курицу в молоко, затем обвалять в муке.
Нагрейте 2 столовые ложки масла в большой сковороде; обжарьте курицу в масле на среднем огне, пока она не подрумянится с обеих сторон.
Выложите курицу в форму для запекания размером 13 x 9 x 2 дюйма.
Добавьте оставшееся масло в сковороду; варить и перемешивать лук до готовности.
Добавьте соевый соус, соус терияки и воду; нагреть до кипения.
Вылейте на курицу.
Плотно закройте крышкой; выпекать при температуре 350 °, пока не станет мягким, около 45 минут.
Подавайте с рисом.
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий