秋葵和玉米混合菜
秋葵和玉米混合菜是一顿比较简单的晚餐。用 2 茶匙制成。橄榄油、1 个中等大小的洋葱（切碎）、1 个大蒜瓣（切碎）、1 个大熟番茄（切碎）和 1/2 磅小秋葵豆荚（去茎并修剪），此食谱提供正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。
👨🍳 做法
在大的不粘锅中，加热油。
将洋葱和大蒜煮约 5 分钟，直至洋葱呈半透明状。
加入番茄、秋葵、肉汤和百里香。
煮约10分钟。
加入玉米、辣椒、盐（如果需要）和黑胡椒。
再煮约 5 分钟或直至达到所需的嫩度。
份量为 4 份。
含有133卡路里，3克脂肪。
🍷 完美搭配
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