Name: ओकरा और कॉर्न मेडले
Ingredients: 2 tsp. जैतून का तेल; 1 मध्यम आकार का प्याज, कटा हुआ; 1 लहसुन की बड़ी कली, कीमा बनाया हुआ; 1 बड़ा पका हुआ टमाटर, कटा हुआ; 1/2 lb. छोटी भिंडी की फलियाँ (तने वाली और छँटी हुई); 2 tbsp. सब्जी शोरबा; 1 tsp. ताजा थाइम; 2 c. ताज़े मक्के के दाने या बिना नमक मिलाया हुआ डिब्बाबंद मक्का, सूखा हुआ; 1 छोटी ताजी गर्म मिर्च; 1/4 tsp. नमक (वैकल्पिक); 1/8 tsp. मूल काली मिर्च

ओकरा और कॉर्न मेडले

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ओकरा और कॉर्न मेडले एक मामूली आसान डिनर है। 2 चम्मच से बनाया गया. जैतून का तेल, 1 मध्यम आकार का प्याज, कटा हुआ, 1 बड़ी लहसुन की कली, कीमा बनाया हुआ, 1 बड़ा पका हुआ टमाटर, कटा हुआ और 1/2 पाउंड छोटी भिंडी की फली (तने और कटे हुए), यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।