البروكلي والمعكرونة الخالية من الدهون
يعتبر البروكلي والمعكرونة الخالية من الدهون وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 1 إلى 2 باقة من زهور البروكلي، 2 إلى 3 فصوص ثوم طازجة، مطحونة، ملح حسب الرغبة، فلفل حسب الرغبة، و1 إلى 3 ملاعق كبيرة. جبنة البارميزان أو الرومانو، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
تُسلق أزهار البروكلي في ماء مملح في وعاء كبير حتى تصبح طرية.
قم بإزالة الزهيرات باستخدام ملعقة مصفاة (ماء احتياطي) واهرسها في وعاء كبير مع الثوم والملح والفلفل والجبن.
تُسلق المعكرونة في نفس ماء البروكلي حتى تنضج.
يصفى في مصفاة ويضاف إلى وعاء خليط البروكلي.
إرم جيدا وإضافة أو تصحيح التوابل.
يقدم ساخنا.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/970153-eeb17c04eaf04b90935503aeaebc5d40.jpg)
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً