无奶油西兰花汤（低热量）

无奶油西兰花汤（低热量）

⏱️ 1h 48m 即可完成 🥄 准备 20 min 🔥 烹饪 1h 28m 👥 4 人份 👁️ 4 次浏览

无奶油西兰花汤（低热量）是一道比较简单的汤，大约1小时48分钟即可准备好。用 制成。植物油，c.洋葱切丁，大蒜切碎，盐和胡椒调味。百里香，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。制作简单，充满大胆、令人满意的口味。

★ ★ ★ ★ ★ — (0 个评分)
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#汤 #鸡肉
👨‍🍳 做法

在大汤锅中，加热植物油。

加入洋葱、大蒜、盐、胡椒和百里香。

搅拌直至洋葱变软。

添加肉汤和水。

煮沸并拌入土豆。

减少热量并煮至土豆变软。

同时，修剪西兰花的末端和坚硬的茎。

将西兰花的花和茎切成 1 英寸的块。

加入锅中煮至西兰花变软。

将汤放入搅拌机中打成泥（用于奶油汤）。

返回锅中并加入柠檬汁。

🍷 完美搭配

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🥗 配菜

🥂 饮品

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