クリームなしブロッコリースープ(低カロリー)

クリームなしブロッコリースープ(低カロリー)

⏱️ 1h 48mで完成 🥄 準備 20 min 🔥 調理 1h 28m 👥 4人分 👁️ 4回閲覧

「ノンクリームブロッコリースープ（低カロリー）」は約1時間48分で作れる、ほどよく簡単なスープです。で作られました。植物油、ｃ．みじん切りの玉ねぎ、にんにく、みじん切り、塩、こしょうで味を整えます。タイム、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。

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#スープ #鶏肉
👨‍🍳 作り方

大きなスープポットに植物油を入れて熱します。

玉ねぎ、ニンニク、塩、コショウ、タイムを加えます。

玉ねぎが柔らかくなるまでかき混ぜます。

スープと水を加えます。

沸騰させてジャガイモを加えてかき混ぜます。

火を弱め、ジャガイモがフォークで柔らかくなるまで煮ます。

その間に、ブロッコリーの端と硬い茎を切り落とします。

ブロッコリーの花びらと茎を1センチ角に切ります。

鍋に加え、ブロッコリーが柔らかくなるまで煮ます。

ブレンダーでピューレスープ（クリーミースープ用）。

鍋に戻し、レモン汁を加えます。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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