شوربة البروكلي بدون كريمة (قليلة السعرات الحرارية)
شوربة البروكلي بدون كريمة (منخفضة السعرات الحرارية) هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي ، 1 ج. بصل مقطع مكعبات، 2 فص ثوم، مفروم، ملح وفلفل حسب الرغبة و1/4 ملعقة صغيرة. الزعتر، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
في وعاء حساء كبير، سخني الزيت النباتي.
أضيفي البصل والثوم والملح والفلفل والزعتر.
يقلب حتى ينضج البصل.
أضف المرق والماء.
يُغلى المزيج ويُضاف البطاطس.
خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى تنضج البطاطس بالشوكة.
في هذه الأثناء، قم بقص الأطراف والسيقان الصلبة من البروكلي.
قطع زهور وسيقان البروكلي إلى قطع بحجم 1 بوصة.
أضيفيه إلى القدر واطهيه حتى ينضج البروكلي.
هريس الحساء في الخلاط (للحساء الكريمي).
العودة إلى وعاء وإضافة عصير الليمون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً