Batido matinal

Name: Batido matinal
Ingredients: 1 c. leite desnatado; 1 banana fatiada; 3 tbsp. suco concentrado de laranja congelado; 1/2 tsp. extrato de baunilha

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Morning Shake é um jantar fácil. Feito com 1 c. leite desnatado, 1 banana fatiada, 3 colheres de sopa. concentrado de suco de laranja congelado e 1/2 colher de chá. extrato de baunilha, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.

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🔗 Receita adaptada de RecipeNLG-Full

#Jantar

📊 Resumo

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

1 c. leite desnatado

1 banana fatiada

3 tbsp. suco concentrado de laranja congelado

1/2 tsp. extrato de baunilha

Informação Nutricional

Porções por receita 1

Tamanho da porção 1 porção (242g)

Quantidade por porção

Calorias 231

% Valor Diário*

Gordura total 4.8g 6%

Gordura saturada 0.5g 3%

Gordura trans 0g

Colesterol 4mg 1%

Sódio 36mg 2%

Carboidratos totais 35g 13%

Fibra alimentar 2.1g 8%

Açúcares totais 14g

Proteína 5.1g 10%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 100mg 8%

Ferro 0mg 0%

Potássio 286mg 6%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

Os valores são estimados a partir dos ingredientes e podem variar.

👨‍🍳 Modo de preparo

No recipiente do liquidificador elétrico, coloque o leite, a banana, o suco de laranja e a baunilha.

Cubra e gire até ficar homogêneo.

Sirva imediatamente.

Rende 2 porções de 1 xícara cada.