Name: Одно блюдо из кабачков в микроволновой печи
Ingredients: 1 tbsp. салатное масло; 1 1/2 tsp. паприка; 1/2 tsp. орегано; 1/2 tsp. соль; 3 картофель, очищенный и разрезанный на четвертинки; 1 большая луковица, нарезанная дольками; 3 кабачки (около 8 унций каждый), нарезанные тонкими ломтиками; 1 зеленый перец, нарезанный дольками; 1 красный перец, нарезанный дольками; 8 oz. Сыр Моцарелла (около 2 гр.)

Одно блюдо из кабачков в микроволновой печи

👁️ 4 просмотров

Одно блюдо из кабачков, приготовленное в микроволновой печи, — это умеренно легкий ужин. Делается из 1 ст. салатного масла, 1 1/2 ч. л. паприка, 1/2 ч. л. орегано, 1/2 ч. л. соль и 3 картофелины, очищенные и разрезанные на четвертинки. Этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

👨‍🍳 Приготовление

В неглубокой 3-литровой кастрюле смешайте масло и следующие 3 ингредиента. Добавьте картофель, лук и кабачки, переворачивая, чтобы они покрылись со всех сторон. Готовьте под крышкой на высокой мощности 12 минут, пока картофель не станет мягким; часто помешивайте.

Добавьте перец.

Готовьте под крышкой на высокой мощности еще 10 минут. Когда овощи будут готовы, посыпьте тертым сыром и готовьте еще 1 минуту, пока они не расплавятся.

Получается 4 порции.

Около 370 калорий на порцию.

💬 Комментарии