Plat unique de courgettes au micro-ondes
Le repas unique de courgettes au micro-ondes est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 1 cuillère à soupe. huile de salade, 1 1/2 c. paprika, 1/2 c. origan, 1/2 c. sel et 3 pommes de terre pelées et coupées en quartiers, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Un plaisir qui ne déçoit jamais.
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Dans une cocotte peu profonde de 3 litres, mélanger l'huile et les 3 ingrédients suivants. Ajouter les pommes de terre, les oignons et les courgettes en les retournant pour enrober tous les côtés. Cuire à couvert à puissance élevée 12 minutes jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres; remuer souvent.
Ajouter les poivrons.
Cuire à couvert à puissance élevée pendant 10 minutes supplémentaires. Lorsque les légumes sont tous cuits, saupoudrez de fromage râpé et faites cuire encore 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient fondus.
Donne 4 portions.
Environ 370 calories par portion.
🍷 Accords Parfaits
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