Name: Курица Каччиаторе в микроволновой печи Lo-Cal
Prep time: 24 min
Cook time: 80 min
Yield: 4
Ingredients: 2 средние куриные грудки, очищенные от костей, кожицы и разрезанные вдоль пополам; 3/4 в. нарезанные свежие грибы; 1 (8 унций) банка помидоров, нарезать; 1/2 в. нарезанный зеленый перец; 1/4 в. нарезанный лук; 3 Tbsp . сухое красное вино; 1 clove чеснок, измельченный; 1/2 tsp . сушеный орегано; 1/4 tsp . соль; dash перца; 2 tsp . кукурузный крахмал; 2 Tbsp . холодная вода

Курица Каччиаторе в микроволновой печи Lo-Cal

⏱️ Готово за 1h 44m 🥄 Подготовка 24 min 🔥 Готовка 1h 20m 👥 4 порции 👁️ 15 просмотров

Куриный каччиаторе Lo-Cal в микроволновой печи — это впечатляющий ужин, который можно приготовить примерно за 1 час 44 минуты. Сделано из куриных грудок среднего размера, очищенных от костей, кожицы и разрезанных вдоль пополам, c. нарезанные свежие грибы, (8 унций) банки помидоров, нарезанные, гр. нарезанный зеленый перец и гр. нарезанный лук, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Идеально подходит для семейных ужинов и особых случаев.

👨‍🍳 Приготовление

Поместите куриные грудки в форму для запекания размером 10 x 6 x 1 1/2 дюйма. Смешайте грибы, помидоры, зеленый перец, лук, вино, чеснок, орегано, соль и перец.

Вылейте на курицу.

Готовьте под крышкой на среднем огне в течение 20 минут, перевернув блюдо через 10 минут.

Переложите курицу на сервировочную тарелку.

Накройте, чтобы сохранить тепло.

Смешайте кукурузный крахмал и воду.

Добавьте в жидкость в форме для запекания.

Готовьте без крышки на высокой мощности в течение 2–3 минут, помешивая.

Смешайте соус и курицу и подавайте. Получается 4 порции.

Содержит около 139 калорий на порцию.

💬 Комментарии