ميكروويف لو كال تشيكن كاتشياتور

ميكروويف لو كال تشيكن كاتشياتور

⏱️ جاهز في 1h 44m 🥄 تحضير 24 min 🔥 طهي 1h 20m 👥 4 حصص 👁️ 15 مشاهدة

يعد Microwave Lo-Cal Chicken Cacciatore عشاءًا رائعًا يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و 44 دقيقة. مصنوعة من صدور الدجاج المتوسطة، منزوعة العظم، منزوعة الجلد، ومقطعة إلى نصفين بالطول، ج. شرائح فطر طازج، (8 أونصة) علبة طماطم، مقطعة، ج. الفلفل الأخضر المفروم و ج. البصل المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة
👨‍🍳 طريقة التحضير

ضعي صدور الدجاج في طبق خبز مقاس 10 × 6 × 1 1/2 بوصة. يُمزج الفطر والطماطم والفلفل الأخضر والبصل والنبيذ والثوم والأوريجانو والملح والفلفل.

صب فوق الدجاج.

يُطهى على نار متوسطة إلى عالية لمدة 20 دقيقة، ثم يُقلب الطبق بعد 10 دقائق.

أخرج الدجاج إلى طبق التقديم.

غطاء للتدفئة.

الجمع بين نشا الذرة والماء.

أضف إلى السائل في طبق الخبز.

يُطهى بدون غطاء على نار عالية لمدة تتراوح بين 2 إلى 3 دقائق مع التحريك.

تخلط الصلصة مع الدجاج وتقدم. يجعل 4 حصص.

يحتوي على ما يقرب من 139 سعرة حرارية لكل وجبة.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.