Cacciatore de Frango Lo-Cal de Microondas
Microondas Lo-Cal Chicken Cacciatore é um jantar moderadamente fácil. Feito com 2 peitos de frango médios, desossados, esfolados e cortados ao meio no sentido do comprimento, 3/4 xícara. cogumelos frescos fatiados, 1 lata (8 onças) de tomate cortado, 1/2 xícara. pimentão verde picado e 1/4 xícara. cebola picada, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Perfeito para jantares em família e ocasiões especiais.
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Coloque os peitos de frango em uma assadeira de 10 x 6 x 1 1/2 polegada. Combine cogumelos, tomate, pimentão verde, cebola, vinho, alho, orégano, sal e pimenta.
Despeje sobre o frango.
Cozinhe coberto em médio-alto por 20 minutos, virando o prato após 10 minutos.
Retire o frango para o prato de servir.
Cubra para manter aquecido.
Combine o amido de milho e a água.
Adicione ao líquido na assadeira.
Cozinhe descoberto em alta por 2 a 3 minutos, mexendo.
Misture o molho e o frango e sirva. Rende 4 porções.
Contém aproximadamente 139 calorias por porção.
🍷 Combinações Perfeitas
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