Kabeljaufilets aus der Mikrowelle

In einer Backform aus Glas die Zwiebel in Scheiben schneiden und auf den Boden der Backform legen.

1/2 Stück Butter in dünne Scheiben schneiden; Über die Zwiebeln auf den Boden der Auflaufform legen.

Legen Sie die Kabeljaufilets so ein, dass sie flach liegen.

Zitronensaft auf die Filets streuen.

Mit Mikrowellenfolie abdecken; Entlüften Sie eine der Ecken, um den Dampf abzulassen. Bei hoher Temperatur 7 Minuten backen, wenn es gefroren ist, oder 4 bis 4 1/2 Minuten, wenn es aufgetaut ist.

Aus der Mikrowelle nehmen; Drehen Sie die Filets um und backen Sie sie auf hoher Stufe 7 Minuten lang, wenn das Filet gefroren war, bzw. 4 bis 4 1/2 Minuten, wenn das Filet aufgetaut war.

Nochmals mit Mikrowellenfolie abdecken.