Frango com Pimentão no Microondas
Microondas Chicken Chili é um jantar impressionante. Feito com 1/2 xícara. cebola picada, 1/2 c. pimentão verde picado, 1 dente de alho picado, 1 (15 1/2 onças) lata de feijão, enxaguado e escorrido e 1 (14 1/2 onças) lata de tomates inteiros sem sal, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.
Na caçarola de 2 litros, misture a cebola, o pimentão verde e o alho; tampe e cozinhe em alta por 2 a 4 minutos.
Adicione o restante dos ingredientes.
Cobrir.
Reduza a potência para 70% e cozinhe por 25 a 30 minutos.
Mexa duas vezes.
Rende 6 xícaras, 1 porção cada contém apenas 187 calorias, 1 grama de gordura, 13 g de colesterol e 75 NA.
🍷 Combinações Perfeitas
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