زبادي منخفض السعرات الحرارية
الزبادي منخفض السعرات الحرارية هو عشاء سهل إلى حد ما يمكنك تحضيره في حوالي ساعة و 8 دقائق. مصنوعة مع ج. ماء مغلي، كيس صغير. الجيلاتين الخالي من السكر (أي نكهة)، ج. ماء بارد ومكعبات ثلج وعلبة زبادي عادي (8 أونصة)، هذه الوصفة توفر نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
👨🍳 طريقة التحضير
صب الماء المغلي في وعاء الخلاط.
أضف الجيلاتين. امزجيه بسرعة منخفضة حتى يذوب، حوالي دقيقة واحدة.
الجمع بين الماء البارد ومكعبات الثلج لصنع كوب واحد.
أضف إلى الجيلاتين. يُقلب حتى يذوب الثلج تقريبًا، ثم يُمزج مع الزبادي والفانيليا.
تبرد في أكواب الحلوى لمدة ساعة، أو حتى تتماسك.
يجعل 5 حصص.
تحتوي كل حصة على 35 سعرة حرارية.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً