Frango com baixo teor calórico

Name: Frango com baixo teor calórico
Yield: 4
Ingredients: 4 (4 ounce) metades de peito de frango sem pele e desossadas; 1 1/2 tablespoons cebola picada; 2 tablespoons alho esmagado; 1 1/2 teaspoons tempero para aves; 1/4 cup molho de soja; 2 teaspoons adoçante artificial

👥 4 porções 👁️ 38 visualizações

Um prato de frango fácil e saudável com um sabor agridoce especial! Acompanha muito bem arroz e salada.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Jantar

📊 Resumo

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

4 (4 ounce) metades de peito de frango sem pele e desossadas

1 1/2 tablespoons cebola picada

2 tablespoons alho esmagado

1 1/2 teaspoons tempero para aves

1/4 cup molho de soja

2 teaspoons adoçante artificial

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 142

% Valor Diário*

Gordura total 2.4g 3%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 952mg 41%

Carboidratos totais 3.3g 1%

Fibra alimentar 0.3g 1%

Açúcares totais 0.5g

Proteína 25.8g 52%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 425 graus F (220 graus C).

Coloque o frango em uma assadeira de 23 x 33 cm; polvilhe com cebola, alho, temperos, molho de soja e adoçante.

Coloque papel alumínio sobre a assadeira e leve ao forno por uma hora a 425 graus F (220 graus C).

Está pronto para servir!