Couve-flor com queijo levemente picante (forno de micro-ondas)
Couve-flor Lite Tangy-Cheese (Forno de Microondas) é um jantar fácil. Feito com 1 couve-flor de cabeça média a grande, 2 colheres de sopa. maionese ou iogurte com calorias reduzidas, 1/2 colher de chá. mostarda preparada e 1/2 c. (2 onças) de queijo cheddar ralado com baixo teor de gordura, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.
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Prepare a couve-flor removendo o caule e as verduras.
Enxágüe com água, mas não agite para secar.
Coloque em um prato adequado para micro-ondas. Cubra frouxamente com papel manteiga.
Microondas por 8 a 9 minutos em potência alta (100%) ou até ficar macio.
Enquanto isso, misture a maionese e a mostarda para fazer o molho picante.
Coloque imediatamente o molho de mostarda por cima da couve-flor.
Polvilhe com queijo.
Deixe descansar por 5 minutos até o queijo derreter.
Rende 8 porções.
🍷 Combinações Perfeitas
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