柠檬香草腌鸡(4人份)

Name: 柠檬香草腌鸡(4人份)
Ingredients: 2 tbsp. Mazola Right Blend 菜籽油和玉米油; 1 tbsp. 柠檬汁; 1/2 tsp. 迷迭香或龙蒿，压碎; 1/2 tsp. 盐; 1/4 tsp. 胡椒; 1 lb. 无骨、去皮鸡胸肉半块

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柠檬香草腌鸡（4份量）是一顿比较简单的晚餐。用2汤匙制成。 mazola 右混合菜籽油和玉米油，1 汤匙。柠檬汁，1/2 茶匙。迷迭香或龙蒿，压碎，1/2 茶匙。盐和 1/4 茶匙。胡椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合招待客人或度过舒适的夜晚。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

2 tbsp. Mazola Right Blend 菜籽油和玉米油

1 tbsp. 柠檬汁

1/2 tsp. 迷迭香或龙蒿，压碎

1/2 tsp. 盐

1/4 tsp. 胡椒

1 lb. 无骨、去皮鸡胸肉半块

👨‍🍳 做法

在杯子中，混合前 5 种成分；倒在鸡肉上。

覆盖;室温放置不超过30分钟，翻转一次。

烤10分钟或直至完全煮熟，翻转一次。每份鸡肉提供：

200卡路里，25克蛋白质，1克碳水化合物，10克总脂肪，3克多不饱和脂肪，1克饱和脂肪，70毫克胆固醇和330毫克钠。

🍷 完美搭配