लेमन हर्ब मैरीनेटेड चिकन (4 सर्विंग्स देता है)
लेमन हर्ब मैरीनेटेड चिकन (4 सर्विंग्स देता है) एक मध्यम आसान डिनर है। 2 बड़े चम्मच से बनाया गया. माज़ोला राइट ब्लेंड कैनोला और मकई का तेल, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, 1/2 छोटा चम्मच। मेंहदी या तारगोन, कुचला हुआ, 1/2 छोटा चम्मच। नमक और 1/4 छोटा चम्मच. काली मिर्च, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। मेहमानों के मनोरंजन या आरामदायक रात के लिए बढ़िया।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
कप में, पहले 5 सामग्री मिलाएं; चिकन के ऊपर डालें.
ढकना; कमरे के तापमान पर 30 मिनट से अधिक न खड़े रहने दें, एक बार पलट दें।
10 मिनट तक या पूरी तरह पकने तक, एक बार पलट कर भून लें। चिकन के साथ परोसने वाला प्रत्येक भाग प्रदान करता है:
200 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम कार्बोहाइड्रेट, 10 ग्राम कुल वसा, 3 ग्राम पॉलीअनसेचुरेटेड वसा, 1 ग्राम संतृप्त वसा, 70 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल और 330 मिलीग्राम सोडियम।
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