Frango com Limão e Alho

Name: Frango com Limão e Alho
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 2 tablespoons manteiga; 3 metades de peito de frango sem pele e desossadas; 1 1/2 teaspoons sal; 1 1/2 teaspoons pimenta preta moída; 2 tablespoons alho em pó; 1 limão, suco

⏱️ Pronto em 25 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 15 min 👥 3 porções 👁️ 5 visualizações

Frango com Limão e Alho é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 25 minutos. Feita com 2 colheres de sopa de manteiga, 3 metades de peito de frango sem pele e desossadas, 1 ½ colher de chá de sal, 1 ½ colher de chá de pimenta preta moída e 2 colheres de sopa de alho em pó, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Simples de fazer e cheio de sabores ousados e satisfatórios.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 15 min

Porções 3

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 tablespoons manteiga

3 metades de peito de frango sem pele e desossadas

1 1/2 teaspoons sal

1 1/2 teaspoons pimenta preta moída

2 tablespoons alho em pó

1 limão, suco

Informação Nutricional

Porções por receita 3

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 214

% Valor Diário*

Gordura total 10.5g 13%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1275mg 55%

Carboidratos totais 4.7g 2%

Fibra alimentar 0.8g 3%

Açúcares totais 1.4g

Proteína 24.7g 49%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio-alto.

Tempere o frango com sal e pimenta; coloque na manteiga derretida.

Cozinhe o frango, virando sempre, até dourar, cerca de 5 minutos.

Polvilhe 1 colher de sopa de alho em pó sobre o frango; vire e polvilhe 1 colher de sopa de alho em pó no segundo lado.

Cozinhe cada lado por 2 minutos.

Despeje o suco de limão em cada lado do frango e cozinhe até que o centro não fique mais rosado, mais 5 a 10 minutos.

Um termômetro de leitura instantânea inserido no centro deve indicar pelo menos 165 graus F (74 graus C).