الفاصولياء المقلية الخالية من الدهون
الفاصولياء الخالية من الدهون هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي، 1/3 ج. بصل مفروم ناعماً 1 ملعقة صغيرة. ثوم مفروم، 1/2 ملعقة صغيرة. كمون و 1/4 ج. الماء الدافئ، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
سخني الزيت في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة.
يُضاف البصل ويُطهى حتى يصبح شفافًا لمدة 3 دقائق.
يُضاف الثوم والكمون والفلفل الأحمر.
طهي 30 ثانية.
تُضاف الفاصوليا وتُطهى لمدة دقيقة أخرى، وتُهرس الفاصوليا بالملعقة.
ضجة في الماء. يطهى حتى يمتص الماء.
يُرفع عن النار ويُضاف عصير الليمون.
يجعل 4 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً