لازانيا (انخفاض نسبة الكولسترول في الدم)
لازانيا (انخفاض نسبة الكولسترول) هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوع من 1 رطل من اللحم البقري المفروم الصحي (4٪ دهون)، 1 ج. بصل مفروم (ناعم)، 2 ملعقة صغيرة. مسحوق الثوم، 4 ج. عصير الطماطم وعلبة واحدة (6 أونصة) من معجون الطماطم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
لحم البقر البني في المقلاة الكهربائية مع البصل المفروم.
يُضاف عصير الطماطم ومعجون الطماطم وصلصة رسيستيرشاير والبهارات.
يُطهى على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. في صينية خبز مقاس 9 × 13 بوصة، ضعي طبقة نصف نودلز، نصف صلصة، نصف جبنة قريش ونصف جبنة بارميزان.
كرري كل الطبقات ورشي رقائق البقدونس. غطيها بورق الألمنيوم واتركيها لمدة نصف ساعة على الأقل، أو أطول إذا رغبت في ذلك. اخبزيها مغطاة لمدة 30 دقيقة عند 350 درجة.
أزيلي ورق القصدير واخبزيها لمدة 15 إلى 25 دقيقة إضافية حتى يصبح سطحها بني اللون.
اتركها لمدة 20 دقيقة قبل تقطيعها إلى 8 حصص.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً