Ensopado de frutos do mar à italiana
O ensopado de frutos do mar à italiana é um jantar impressionante. Feito com 1 dente de alho amassado, 1/2 cebola média picada, 2 1/2 xícara. tomate em lata picado (inclui líquido), 1 folha de louro e uma pitada de pimenta caiena, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma receita clássica que é apreciada há gerações.
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Misture o alho, a cebola, o tomate e os temperos em uma panela. Cozinhe por 10 minutos.
Adicione o bacalhau ou o peixe branco e cozinhe suavemente por 2 minutos.
Adicione as vieiras e cozinhe por 2 minutos.
Adicione o camarão e cozinhe por 3 a 5 minutos até que o camarão fique rosado.
Rende 3 porções. Cada porção equivale a 3 1/2 onças de proteína e 1 xícara de porção de vegetais cozidos.
🍷 Combinações Perfeitas
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