Nährstoffreicher Snack
High Nutrition Snack ist ein einfaches Abendessen. Hergestellt mit 1 c. geschälte Bio-Sonnenblumenkerne, 2 1/2 TL. Mit Wasser und Tamari liefert dieses Rezept authentische, sättigende Aromen. Ideal für die Bewirtung von Gästen oder einen gemütlichen Abend.
🔗 Rezept adaptiert von RecipeNLG-Full
Sonnenblumen sind ein beliebter Snack für Russen, ebenso wie Popcorn für viele Amerikaner. Ein nahrhafter Snack kann durch das Rösten von 1 Tasse geschälten Bio-Sonnenblumenkernen in einer Pfanne (ohne Öl) zubereitet werden.
Achten Sie darauf, die Pfanne zu schütteln und ständig umzurühren, damit die Kerne nicht verbrennen.
Sobald die Samen leicht braun sind, fügen Sie 2 Portionen Wasser zu 1 Portion Tamari* oder Sojasauce hinzu, bis die Flüssigkeit in der Pfanne trocknet. Warm essen.
(Vorsicht, nicht zu verbrennen.)
🍷 Perfekte Kombinationen
Runden Sie Ihr Essen mit diesen Vorschlägen ab
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