हर्बड चिकन और ब्रोकोली (सर्विंग्स: 4)
हर्बड चिकन और ब्रोकोली (सर्विंग्स: 4) एक मध्यम आसान डिनर है। 10 ऑउंस के साथ बनाया गया। हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन स्तन, 1 चम्मच। इतालवी मसाला, 1 सी. बिना पतला कार्नेशन वाष्पीकृत स्किम दूध, 2 बड़े चम्मच। आटा और 1 कली लहसुन, कुचला हुआ, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। भीड़ को खुश करने वाला जो कभी निराश नहीं करता।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
चिकन पर इटालियन मसाला छिड़कें।
वैक्स पेपर की शीटों के बीच पाउंड करें।
1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें।
नॉनस्टिक तवे का छिड़काव करें। चिकन स्ट्रिप्स को गुलाबी होने तक पकाएँ और हिलाएँ।
रद्द करना।
छोटे सॉस पैन में, आटे में थोड़ी मात्रा में दूध मिलाएं। बचे हुए दूध को लहसुन, नमक और काली मिर्च के साथ मिलाएँ।
मध्यम आँच पर, लगातार हिलाते हुए पकाएँ, जब तक कि मिश्रण में उबाल न आ जाए और गाढ़ा न हो जाए।
पनीर जोड़ें; हिलाना।
10 x 6 x 2-इंच बेकिंग डिश स्प्रे करें।
डिश के तले में लगभग 1/4 कप सॉस फैलाएं।
सॉस के ऊपर ब्रोकोली, फिर चिकन के टुकड़े रखें।
ऊपर से बचा हुआ सॉस डालें।
लाल शिमला मिर्च छिड़कें।
ढकना।
पहले से गरम 350° ओवन में 20 से 25 मिनट तक बेक करें।
कैलोरी
3 ग्राम.
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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