الدجاج بالأعشاب والبروكلي (الحصص: 4)
الدجاج بالأعشاب والبروكلي (الحصص: 4) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة بوزن 10 أونصة. صدور دجاج خالية من العظم والجلد، 1 ملعقة صغيرة. التوابل الإيطالية، 1 ج. قرنفل غير مخفف حليب خالي الدسم، 2 ملعقة كبيرة. دقيق و فص ثوم مطحون، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. متعة الجماهير التي لا تخيب أبدا.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
نتبل الدجاج بالبهارات الإيطالية.
دق بين أوراق ورق الشمع.
مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة.
رش مقلاة غير لاصقة. قم بطهي شرائح الدجاج وتقليبها حتى يختفي اللون الوردي.
ضع جانبا.
في قدر صغير، اخفقي كمية صغيرة من الحليب مع الدقيق. يقلب الحليب المتبقي مع الثوم والملح والفلفل.
يُطهى على نار متوسطة مع التحريك باستمرار حتى يغلي الخليط ويصبح سميكًا.
أضف الجبن. اثارة.
رش طبق الخبز مقاس 10 × 6 × 2 بوصة.
يُوزّع حوالي ربع كوب من الصلصة في قاع الطبق.
رتبي البروكلي فوق الصلصة، ثم قطع الدجاج.
صب الصلصة المتبقية على القمة.
يرش بالبابريكا.
غطاء.
تُخبز في فرن محمى على حرارة 350 درجة لمدة 20 إلى 25 دقيقة.
سعرات حرارية
3 جرام.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً