丰盛的蔬菜海鲜杂烩
丰盛的蔬菜海鲜杂烩是一顿令人印象深刻的晚餐。用 1 汤匙制成。橄榄油，1 杯切碎的洋葱，2 瓣大蒜，切碎，1/2 杯。切碎的红辣椒和青辣椒以及 1 磅鳕鱼、黑线鳕或其他白鱼，此食谱提供正宗、令人满意的风味。每一口都充满味道。
👨🍳 做法
在 3 夸脱的平底锅中，用中高火加热油。
加入洋葱、大蒜和辣椒；炒至变软。
去除鱼的皮和骨头；切成1英寸的方块。
添加到锅中。
将火调至中火，轻轻搅拌，直至鱼变得不透明。
加入碎番茄和所有罐装液体、冷冻混合蔬菜、月桂叶和调味料。
（如果需要的话，此时可以添加虾。）
关小火，盖上锅盖，煮约 10 分钟，直至蔬菜变软。
🍷 完美搭配
让这些佳品为您的餐食画龙点睛
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