/6864064-160969ebd9364c67899d5431652f4563.jpg)
ヘルシーなツナヌードルキャセロール
低脂肪のアルフレッドソースとサワークリームを選ぶと、この平日の夜にぴったりのツナキャセロールが軽くなり、全粒小麦のパスタと一緒に野菜がたっぷり詰まっており、次の持ち寄りに持っていくのに十分なボリュームを保ちます。新鮮なディルを飾ります。
🔗 レシピ出典 AllRecipes
👨🍳 作り方
オーブンを 375 °F (190 °C) に予熱します。
2クォートのグラタン皿に焦げ付き防止スプレーを塗ります。
大きな鍋に軽く塩を加えた水を沸騰させます。
ボウタイパスタを沸騰させ、時々かき混ぜながら、柔らかくなりながらも噛み応えのある固さになるまで約12分間茹でます。
水を切って脇に置きます。
その間に、大きなフライパンに油を中火で熱します。
マッシュルーム、タマネギ、セロリ、ピーマン、ニンジンを加えます。野菜が柔らかくなるまで約8分間調理します。
大きなボウルに、サワークリーム、パルメザンチーズ大さじ2、ディル、黒コショウを入れて混ぜ合わせます。
茹でたパスタ、野菜、ツナを加えて混ぜ合わせます。
準備しておいた皿に移します。
小さなボウルにパン粉と残りの大さじ2杯のパルメザンチーズを入れて混ぜます。キャセロールの上に振りかける。
焦げ付き防止スプレーを軽く塗布します。
予熱したオーブンで蓋をせず、きつね色になり泡立つまで約25分間焼きます。
レモンウェッジを添えてお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 コメント
まだコメントはありません。最初のコメントをどうぞ!
コメントを残す