Name: طاجن المعكرونة الصحية بالتونة
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Yield: 4
Ingredients: رذاذ الطبخ; 2 كوب معكرونة من الحبوب الكاملة; 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون; 2 كوب فطر كريميني مقطع شرائح; ½ كوب بصل مفروم; ⅓ كوب كرفس مفروم; ⅓ كوب فلفل أحمر حلو مقطع; ⅓ كوب جزر مقطع; ½ 1 كوب صلصة ألفريدو خفيفة (مثل Classico® Light Creamy Alfredo); نصف كوب كريمة حامضة خفيفة; ربع كوب من جبنة البارميزان المبشورة; 2 ملعقة صغيرة شبت طازج مقطع; ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون; 1 (5 أونصة) علبة تونة بيضاء صلبة (عبوة ماء)، مصفاة ومقطعة إلى قطع; ⅓ كوب فتات خبز البانكو المصنوع من القمح الكامل; 4 شرائح ليمون (اختياري)

طاجن المعكرونة الصحية بالتونة

⏱️ جاهز في 1h 10m 🥄 تحضير 20 min 🔥 طهي 50 min 👥 4 حصص 👁️ 5 مشاهدة

إن اختيار صلصة ألفريدو قليلة الدسم والقشدة الحامضة يخفف من طاجن التونة المناسب طوال أيام الأسبوع والذي يحتوي على الكثير من الخضار إلى جانب معكرونة القمح الكامل، مما يبقيه لذيذًا بما يكفي ليأخذه إلى مائدتك القادمة. يُزيّن بالشبت الطازج.