طماطم بارميزان مشوية
طماطم البارميزان المشوية هي عشاء سهل. مصنوعة من 2 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة إلى نصفين بالطول، 2 ملعقة كبيرة. بقدونس مفروم 1/8 ملعقة صغيرة. فلفل أسود و 2 ملعقة كبيرة. جبنة البارميزان المبشورة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وجبة سهلة في نهاية الأسبوع تأتي معًا بسرعة.
👨🍳 طريقة التحضير
تسخين الشواية.
رش صينية الخبز برذاذ الطبخ غير اللاصق. ترتيب نصفين الطماطم على ورقة الخبز.
يرش البقدونس والفلفل فوق الطماطم.
رش جبنة البارميزان على القمة.
يُشوى على مسافة 5 بوصات من الحرارة لمدة 3 دقائق تقريبًا أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
يقدم 4 (1/2 طماطم لكل وجبة).
تحتوي كل حصة على 39 سعرة حرارية، 3 جرام بروتين، 1.8 جرام دهون، 5 ملجم كول. و11 ملغ صوديوم.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً