フルーツとヨーグルトのシェイク

Name: フルーツとヨーグルトのシェイク
Ingredients: 1 (8 oz.) can 桃の半分; 1/2 小さなバナナ; 1/2 c. プレーン無脂肪ヨーグルト; 1/2 tsp. バニラ; 1 c. 角氷

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フルーツとヨーグルトのシェイクは簡単なディナーです。半分の桃1缶（8オンス）、小さなバナナ1/2本、1/2cで作ります。プレーン無脂肪ヨーグルト、小さじ1/2。バニラと1c。角氷を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。栄養と旨味がぎゅっと詰まっています。

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#夕食

📊 概要

難易度 Easy

🛒 材料

1 (8 oz.) can 桃の半分

1/2 小さなバナナ

1/2 c. プレーン無脂肪ヨーグルト

1/2 tsp. バニラ

1 c. 角氷

👨‍🍳 作り方

水気を切っていない桃、バナナ、ヨーグルト、バニラをブレンダーで混ぜます。

カバーをして滑らかになるまで混ぜます。

氷を加えて泡立つまで混ぜます。

1 1/4カップ（2人分）が作れます。

1食分 = フルーツ1回とミルク1/2回の交換。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

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