फल और दही शेक
फल और दही शेक एक आसान डिनर है। 1 (8 औंस) आड़ू के आधे हिस्से, 1/2 छोटा केला, 1/2 सी से बना। सादा नॉनफैट दही, 1/2 छोटा चम्मच। वेनिला और 1 सी. बर्फ के टुकड़े, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पोषक तत्वों और स्वादिष्ट स्वादों से भरपूर।
👨🍳 विधि
एक ब्लेंडर में, बिना सूखा आड़ू, केला, दही और वेनिला मिलाएं।
ढककर चिकना होने तक मिलाएँ।
बर्फ के टुकड़े डालें और झाग आने तक मिलाएँ।
1 1/4 कप (2 सर्विंग) बनता है।
एक सर्विंग = 1 फल एक्सचेंज और 1/2 दूध एक्सचेंज।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 टिप्पणियाँ
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं। अपने विचार साझा करने वाले पहले बनें!
टिप्पणी करें