سمكة رائعة في الميكروويف (تكفي 6 حصص)

Name: سمكة رائعة في الميكروويف (تكفي 6 حصص)
Prep time: 16 min
Cook time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: 3 ج. طماطم كرزية (1 علبة صغيرة); 1/2 ج. أوراق الريحان المعبأة بإحكام; 2 cloves الثوم، مهروس ومقشر; pinch رقائق الفلفل الأحمر الحار (حسب الرغبة); فلفل مطحون طازج حسب الرغبة; 1/4 ج. بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون; 6 (4 أونصة) شرائح السمك المفلطح أو سمك القد; 1 1/2 tsp . ملح كوشير

⏱️ جاهز في 56 min 🥄 تحضير 16 min 🔥 طهي 40 min 👥 4 حصص 👁️ 11 مشاهدة

سمكة رائعة في الميكروويف (تكفي 6 حصص) - وصفة لذيذة مكونة من 8 مكونات.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

#أقل من ساعة #عشاء

📊 نظرة سريعة

التحضير 16 min

الطهي 40 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

3 ج. طماطم كرزية (1 علبة صغيرة)

1/2 ج. أوراق الريحان المعبأة بإحكام

2 cloves الثوم، مهروس ومقشر

pinch رقائق الفلفل الأحمر الحار (حسب الرغبة)

فلفل مطحون طازج حسب الرغبة

1/4 ج. بالإضافة إلى 1 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون

6 (4 أونصة) شرائح السمك المفلطح أو سمك القد

1 1/2 tsp . ملح كوشير

👨‍🍳 طريقة التحضير

ضعي ربع كوب من زيت الزيتون في طبق بيضاوي مقاس 13 × 9 × 2 بوصة. يُطهى بدون غطاء بنسبة 100٪ في فرن عالي الطاقة لمدة دقيقتين. ضجة في الطماطم. طهي لمدة 8 دقائق.

ضعي الريحان والثوم والزيت المتبقي في محضرة الطعام.

العملية حتى المفروم طفيفة. أخرج الطبق من الفرن.

يُضاف خليط الريحان ورقائق الفلفل وملعقة صغيرة من الملح.

يُطهى بدون غطاء لمدة دقيقة واحدة.