Quiabo e camarão crioulo fácil

Name: Quiabo e camarão crioulo fácil
Prep time: 20 min
Cook time: 55 min
Yield: 8
Ingredients: 2 tablespoons azeite; 1 pimentão verde picado; 1 cebola pequena picada; 2 (14.5 ounce) cans tomates em cubos; 3 linguiça andouille cozida, cortada em quartos; 1 (10 ounce) package quiabo cortado congelado, descongelado; 2 tablespoons Tempero cajun ou a gosto; 2 teaspoons sal; 2 pounds camarão médio descascado e limpo (30-40 por quilo)

⏱️ Pronto em 1h 15m 🥄 Prep 20 min 🔥 Cozimento 55 min 👥 8 porções 👁️ 5 visualizações

Easy Creole Quiabo e Camarão é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em cerca de 1 hora e 15 minutos. Feita com 2 colheres de sopa de azeite, 1 pimentão verde picado, 1 cebola pequena picada, 2 latas (14,5 onças) de tomate picado e 3 linguiça andouille cozida, cortada em quartos, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Ideal para preparar refeições e as sobras ficam ainda mais saborosas.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Jantar

📊 Resumo

Preparo 20 min

Cozimento 55 min

Porções 8

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 tablespoons azeite

1 pimentão verde picado

1 cebola pequena picada

2 (14.5 ounce) cans tomates em cubos

3 linguiça andouille cozida, cortada em quartos

1 (10 ounce) package quiabo cortado congelado, descongelado

2 tablespoons Tempero cajun ou a gosto

2 teaspoons sal

2 pounds camarão médio descascado e limpo (30-40 por quilo)

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 205

% Valor Diário*

Gordura total 7g 9%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 1163mg 51%

Carboidratos totais 10g 4%

Fibra alimentar 2.7g 10%

Açúcares totais 3.6g

Proteína 25.5g 51%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Aqueça o azeite em uma frigideira em fogo médio.

Junte o pimentão e a cebola; cozinhe e mexa até a cebola amolecer e ficar translúcida, cerca de 5 minutos.

Junte os tomates e cozinhe por 10 minutos, depois adicione o quiabo, a salsicha, o tempero Cajun e o sal.

Cubra e cozinhe por 30 minutos.

Junte o camarão e cozinhe até que fiquem rosados por fora e a carne não fique mais transparente no centro, 8 a 12 minutos.