カリカリに焼いたチキン
クリスプ・ベイクド・チキンは、適度に簡単なディナーです。鶏むね肉5枚、c3枚で作ります。氷水、1c。プレーン無脂肪ヨーグルト、1/2 c。小麦粉と1 1/2 c。イタリアの乾燥パン粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
👨🍳 作り方
皮を剥いて半分に切った鶏胸肉を氷水に入れます。オーブンを425°に予熱します。
ヨーグルトをボウルに入れます。
ベーキングシートに軽い植物油をスプレーして4回塗ります。
パン粉の材料をすべて大きなビニール袋に入れます。
よく振って混ぜます。
鶏肉を氷水から取り出し、ヨーグルトに混ぜます。
ビニール袋に入れてコーティングします。
すべての鶏肉を天板に置きます。
1回スプレーしてください。
1時間焼きます。
20分ごとに鶏肉を裏返します。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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