チキン・ムーグー・ガイパン
チキン・ムーグー・ガイパンは、適度に簡単な夕食です。 1ポンドの脂肪分をトリミングした鶏の胸肉、大さじ1で作ります。薄口醤油、小さじ1サラダ油、小さじ1/4すりおろした生姜と1c。玉ねぎのスライスを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
鶏肉を1インチの立方体に切ります。
醤油、油、生姜を混ぜ合わせます。よく混ぜます。
焦げ付き防止の電気フライパンまたは大きなフライパンにクッキングスプレーをスプレーします。
鶏肉を一層に加えます。
軽く茶色になるまで中火でかき混ぜながら調理します。
玉ねぎとキノコを加えて炒めます。
よく混ぜます。
3/4カップのスープを加えてかき混ぜます。
ミックス野菜を加えます。
蓋をして5分間煮ます。
残りのスープをコーンスターチと滑らかになるまで混ぜます。フライパンにかき混ぜます。
ソースが濃くなるまで調理してかき混ぜます。
温かいご飯にかけてお召し上がりください。
4食分で1食あたり約190カロリー。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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