チキンとブロッコリーのキッシュ
チキンとブロッコリーのキッシュは、ほどよく簡単なディナーです。 1 1/2 cで作りました。角切りに調理した鶏肉、冷凍 1 箱（10 オンス）、解凍してよく水を切った刻んだブロッコリー、1 c. 「ライト」リコッタチーズ、1/2 c。低脂肪プレーンヨーグルトと全卵1個を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。来客時のおもてなしや、居心地の良い夜を過ごすのに最適です。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
9インチのパイ皿に焦げ付き防止クッキングスプレーを軽くスプレーします。鶏肉の半分とブロッコリーの半分をパイ皿に入れて混ぜます。リコッタチーズのピューレ、ヨーグルト、卵、卵白、小麦粉、ベーキングパウダー、塩、パルメザンチーズ、マーガリンをミキサーにかけます。
パイ皿に盛った鶏肉の上に注ぎます。残りの鶏肉とブロッコリーを上に散らします。 350°に予熱した中程度のオーブンで30〜45分間焼きます。スライスする前に10分間放置します。
ディナー4回分またはランチ6回分が作れます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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