花椰菜和西兰花

Name: 花椰菜和西兰花
Ingredients: 烹饪喷雾; 10 个蘑菇，纵向切片; 1/4 c。洋葱，切碎; 1 1/2 c。水; 1 1/2 c。花椰菜小花; 1 1/2 c。西兰花花; 2 茶匙。糖; 2 茶匙。玉米淀粉，与 1 汤匙混合。水

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花椰菜和西兰花是一顿比较简单的晚餐。用烹饪喷雾制成，10 个蘑菇，纵向切片，1/4 杯。洋葱，切碎，1 1/2 c.水和 1 1/2 c。花椰菜花，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。非常适合准备饭菜，剩菜味道更好。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

烹饪喷雾

10 个蘑菇，纵向切片

1/4 c。洋葱，切碎

1 1/2 c。水

1 1/2 c。花椰菜小花

1 1/2 c。西兰花花

2 茶匙。糖

2 茶匙。玉米淀粉，与 1 汤匙混合。水

👨‍🍳 做法

用烹饪喷雾喷洒煎锅。

炒蘑菇和洋葱。添加 1 杯水并煮沸。

倒入花椰菜；盖上盖子煮5分钟。

拌入西兰花；盖上盖子煮10分钟。

经常搅拌。

关小火，加入 1/2 杯水、糖和玉米淀粉，直至酱汁变稠。

做 4 份。

🍷 完美搭配

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