姜西兰花汤

Name: 姜西兰花汤
Ingredients: 2 tbsp. 切碎的洋葱; 1/2 lb. 西兰花，修剪并切碎（2 杯）; 2 c. 鸡汤; 1/2 tsp. 磨碎的鲜姜; 1/8 tsp. 辣椒; 1/2 c. 低脂原味酸奶

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姜西兰花汤是一顿比较简单的晚餐。用2汤匙制成。切碎的洋葱，1/2 磅西兰花，修剪并切碎（2 杯），2 杯。鸡汤，1/2 茶匙。磨碎的新鲜生姜和 1/8 茶匙。辣椒，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。富含营养成分和美味。

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#汤 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

2 tbsp. 切碎的洋葱

1/2 lb. 西兰花，修剪并切碎（2 杯）

2 c. 鸡汤

1/2 tsp. 磨碎的鲜姜

1/8 tsp. 辣椒

1/2 c. 低脂原味酸奶

👨‍🍳 做法

将洋葱、西兰花和 1/2 杯肉汤放入 2 夸脱的砂锅中。

盖紧盖子，用高火煮 6 至 9 分钟，或搅拌一次直至西兰花变软。

将混合物倒入食品加工机或搅拌机的碗中，然后切碎。将混合物放回砂锅中。

搅拌剩余的成分。

盖上锅盖，用高火煮 2 至 6 分钟，或直到刚刚加热但未沸腾。

🍷 完美搭配