ブレックファストブリトー
ブレックファスト ブリトーは、適度に簡単なディナーです。 1/4cで作りました。みじん切りの緑ピーマン、大さじ2。玉ねぎのみじん切り、1/4 c。プラス大さじ2。解凍した冷凍卵代替品、小さじ1/4。粉末クミンと1オンスカットした低ナトリウム 93% 無脂肪ハムを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味をお届けします。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
小さなテフロン加工のフライパンにクッキングスプレーを塗ります。温まるまで中火にかけます。
ピーマンと玉ねぎを加えます。絶えずかき混ぜながら2分間調理します。
卵代替品とクミンを混ぜます。よくかき混ぜてフライパンに注ぎます。
頻繁にかき混ぜながらほぼ固まるまで調理します。ハムを混ぜます。
火から下ろします。脇に置いて暖かくしてください。
トルティーヤをアルミホイルで包み、325°で15分間加熱します。卵混合物の半分を各トルティーヤの中央に広げ、それぞれの上にチーズ大さじ2とピカンテソース大さじ1を乗せます。側面を折ります。温かくお召し上がりください。
209カロリー含まれています。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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