ビーフシチュー

Name: ビーフシチュー
Ingredients: 2 tbsp. 油; 3 c. 野菜ミックス; 12 oz. 角切り牛肉（赤身）; 5 c. 水; 1/2 tsp. 塩; 1/2 tsp. ペッパー

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ビーフシチューは、ほどよく簡単な夕食です。大さじ2で作ります。オイル、３ｃ．ミックスベジタブル、12オンス角切り牛肉（赤身）、5 c.水と小さじ1/2。塩を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。ご家族でのディナーや特別な機会に最適です。

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🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full

#シチュー #夕食

📊 概要

難易度 Medium

🛒 材料

2 tbsp. 油

3 c. 野菜ミックス

12 oz. 角切り牛肉（赤身）

5 c. 水

1/2 tsp. 塩

1/2 tsp. ペッパー

👨‍🍳 作り方

油漬けの茶色のビーフキューブ。

調味料として水、塩、コショウを加えます。

お肉が柔らかくなるまでじっくり煮込みます。

野菜を加えて30分、または野菜が柔らかくなるまで調理します。

収量：6食分。

炭水化物 7 g、タンパク質 11 g、脂質 12 g、カロリー 180。1 食分 = 肉 1 1/2 中脂肪交換、野菜 1 交換、脂肪交換 1。

🍷 完璧なペアリング