يخنة لحم البقر
يخنة لحم البقر هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوع من 2 ملعقة كبيرة. زيت، 3 ج. خضروات مشكلة، 12 أونصة. لحم بقري مكعبات (خالي من الدهن) ، 5 ج. الماء و 1/2 ملعقة صغيرة. الملح، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. مثالية للعشاء العائلي والمناسبات الخاصة.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
مكعبات لحم بقري بني في الزيت.
أضيفي الماء والملح والفلفل للتتبيلة.
يُطهى ببطء حتى ينضج اللحم.
تُضاف الخضار وتُطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الخضار.
العائد: 6 حصص.
كربوهيدرات 7 جم، بروتين 11 جم، دهون 12 جم، سعرات حرارية 180. حصة واحدة = 1 1/2 لحم متوسط الدهون، 1 تبادل خضار، 1 تبادل دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً