बीफ़ का स्टू
बीफ़ स्टू एक मध्यम आसान रात्रिभोज है। 2 बड़े चम्मच से बनाया गया. तेल, 3 सी. मिश्रित सब्जियाँ, 12 औंस। घनाकार गोमांस (दुबला), 5 सी. पानी और 1/2 छोटा चम्मच। नमक, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। पारिवारिक रात्रिभोज और विशेष अवसरों के लिए बिल्कुल सही।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
👨🍳 विधि
तेल में ब्राउन बीफ़ क्यूब्स।
मसाले के लिए पानी, नमक और काली मिर्च डालें।
मांस के नरम होने तक धीरे-धीरे पकाएं।
सब्जियाँ डालें और 30 मिनट तक या सब्जियाँ पक जाने तक पकाएँ।
उपज: 6 सर्विंग्स.
कार्बोहाइड्रेट 7 ग्राम, प्रोटीन 11 ग्राम, वसा 12 ग्राम, कैलोरी 180। एक सर्विंग = 1 1/2 मांस मध्यम वसा विनिमय, 1 वनस्पति विनिमय, 1 वसा विनिमय।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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