Запеченная курица

Name: Запеченная курица
Ingredients: 4 (3 oz.) половинки куриной грудки без кожи и костей; спрей для приготовления овощей; 1 (12 oz.) can целые помидоры, не осушенные и нарезанные; 1/2 c. нарезанный зеленый перец; 1/2 c. нарезанный лук; 1/2 tsp. чесночный порошок; 1/4 tsp. сушеный целый базилик; 1/4 tsp. сушеный целый орегано; 1/4 tsp. перец

👁️ 7 просмотров

Запеченная курица – в меру легкий ужин. В состав входят 4 половинки куриной грудки без кожи и костей (3 унции), овощной кулинарный спрей, 1 банка целых помидоров (12 унций), не осушенных и нарезанных, 1/2 ст. нарезанного зеленого перца и 1/2 ст. нарезанный лук, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Уютное блюдо, согревающее душу.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full

#Запечённый #Ужин

📊 Кратко

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

4 (3 oz.) половинки куриной грудки без кожи и костей

спрей для приготовления овощей

1 (12 oz.) can целые помидоры, не осушенные и нарезанные

1/2 c. нарезанный зеленый перец

1/2 c. нарезанный лук

1/2 tsp. чесночный порошок

1/4 tsp. сушеный целый базилик

1/4 tsp. сушеный целый орегано

1/4 tsp. перец

👨‍🍳 Приготовление

Выложите половинки куриной грудки в форму для запекания размером 10 x 6 x 2 дюйма, смазанную кулинарным спреем.

Смешайте помидоры и остальные ингредиенты, хорошо помешивая.

Выложите ложкой курицу в блюдо.

Накройте крышкой и запекайте при температуре 400° в течение 1 часа или пока курица не будет готова. На 4 порции (1 половина куриной грудки с 1/4 соуса). Калории: Обмены:

2 нежирных мяса; 1 овощ.