ベーコンエッグチャーハン
ベーコンエッグチャーハンは、適度に簡単な夕食です。ベーコン 4 枚をスライスし、解凍して冷凍したコレステロールなしの卵代替品または卵 8 個、小さじ 1/2 の容器 2 個 (8 オンス) で作ります。塩、サラダ油、6c。冷やし炊き込みご飯で、本格的で満足のいく味わいをお届けするレシピです。すぐにまとまる簡単な平日の夜の食事。
👨🍳 作り方
食べる約20分前に、小さな鍋に入れて中弱火にかけ、ベーコンを焼き色がつくまで炒めます。
ペーパータオルの上に取り出して水気を切ります。
その間に、中くらいのボウルに卵代替品または卵と塩を入れて混ぜ、脇に置きます。
12インチのフライパンにサラダ油大さじ2を入れて中火にかけ、油がよくコーティングされるまでご飯を静かにかき混ぜます。
フライパンに少量の油を入れ、卵が固まってエンドウ豆くらいの大きさになるまで、絶えずかき混ぜながら卵を調理します。
次にご飯と卵を軽くかき混ぜて混ぜます。
スプーンでご飯をボウルに入れます。炒めたベーコンとネギを散らします。
4回分になります。 1食分約570カロリー、16g。脂肪とコレステロール5mg。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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