Die besten Honig-Knoblauch-Schweinekoteletts der Welt

Name: Die besten Honig-Knoblauch-Schweinekoteletts der Welt
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 1/2 cup Ketchup; 2 2/3 tablespoons Honig; 2 tablespoons natriumarme Sojasauce; 2 cloves Knoblauch, zerdrückt; 6 (4 ounce) (1 Zoll dicke) Schweinekoteletts

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 10 min 🔥 Kochzeit 15 min 👥 6 Portionen 👁️ 17 Aufrufe

Ein schnelles und einfaches gegrilltes Schweinekotelett, das jeder lieben wird, mit einer einfachen und einfachen Glasur.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 10 min

Kochen 15 min

Portionen 6

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/2 cup Ketchup

2 2/3 tablespoons Honig

2 tablespoons natriumarme Sojasauce

2 cloves Knoblauch, zerdrückt

6 (4 ounce) (1 Zoll dicke) Schweinekoteletts

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 6

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 208

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 5.6g 7%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 441mg 19%

Kohlenhydrate gesamt 13.5g 5%

Ballaststoffe 0.1g 0%

Zucker gesamt 12.3g

Eiweiß 25.6g 51%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Den Grill auf mittlere Hitze vorheizen und den Rost leicht einölen.

Ketchup, Honig, Sojasauce und Knoblauch in einer Schüssel zu einer Glasur verrühren.

Die Schweinekoteletts auf dem vorgeheizten Grill von beiden Seiten scharf anbraten.

Streichen Sie während des Garens leicht Glasur auf jede Seite der Koteletts. grillen, bis die Mitte nicht mehr rosa ist, etwa 7 bis 9 Minuten pro Seite.

Ein in der Mitte eingesetztes sofort ablesbares Thermometer sollte 63 °C (145 °F) anzeigen.